Day 5293 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日も仕事部屋で起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、涼しいのでしばらくリビングでお仕事、洗濯して女子会決めてお昼食べて午後は仕事部屋行って定時退勤、近所のスーパーに通帳記入に行ってドラッグストアでお買い物して戻り、筋トレしてシャワーしてケヤキアプリノルマやってなんか杏ちゃんのとかゆっかー卒業を嘆くyoutubeいろいろ見つつ家計簿つけて就寝26時。今朝なまらすずしー。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「まだまだ暑い日が続きマスね・・・」全然。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。あ、聞かないにしちゃった、ごめん！
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.1% 右50.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。
BMI20.87(前回測定時21.08)体重実測0.4kg減。今朝のお通じ控えめ色薄め。昨日の食事は、朝は赤い青汁、お昼は赤い青汁、お昼はベトナムサンラータン、空心菜のおひたし、納豆、玉子、タイグリーンカレー、タイ米、おやつに桃(川中島白桃、黄金桃)、夜はハイカカオチョコ、ミルメークドーナツ、クラッカー、アーモンド、ほうじ茶プリン。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ！目標まで、あと2.4kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左58.3%、右41.7%でバランス度41%(前回53%) あはぁ。
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回57"20)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は35才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-14才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日お仕事、夜の予定は特になし。お片付けとレビュー書きね。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「まだまだ暑い日が続きマスね・・・」全然。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。あ、聞かないにしちゃった、ごめん！
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.1% 右50.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。
BMI20.87(前回測定時21.08)体重実測0.4kg減。今朝のお通じ控えめ色薄め。昨日の食事は、朝は赤い青汁、お昼は赤い青汁、お昼はベトナムサンラータン、空心菜のおひたし、納豆、玉子、タイグリーンカレー、タイ米、おやつに桃(川中島白桃、黄金桃)、夜はハイカカオチョコ、ミルメークドーナツ、クラッカー、アーモンド、ほうじ茶プリン。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ！目標まで、あと2.4kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左58.3%、右41.7%でバランス度41%(前回53%) あはぁ。
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回57"20)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は35才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-14才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日お仕事、夜の予定は特になし。お片付けとレビュー書きね。
