Day 5280 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床9時、カラダ測定して洗濯してお昼直前に届いた富良野トウモロコシを10本蒸して7本食べて汗だらだらになりながらお昼寝して桃食べて結局ほとんど片付けもせずダラダラ過ごして映画も行かずシャワーして就寝24時半。一旦6時半頃トイレに起きて悩んだけど二度寝。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん、でも眠い。
「まだまだ暑い日が続きマスね・・・」今朝は雨で涼しいから二度寝しちゃった。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.1% 右54.9%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「姿勢が悪いヒトは、からだを支える腹筋などの筋肉がゆるんでいるケースが多いようデス。ちなみに腹筋がゆるむと、猫背や骨盤のゆがみなどが生じる可能性がありマスよ。」

BMI21.08(前回測定時21.23)体重実測0.4kg減、毎日お腹いっぱいなのにうっそー。今朝のお通じはたっぷりとうもろこし粒々だらけw。昨日の食事は、朝はNMN青汁、お昼はトウモロコシ7本、おやつに桃(まどか)、夜はゴーヤと卵炒め。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 3"95 4問目 3"94 5問目 3"06 記録16"95 (前回17"67)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 6"80 (前回9"22)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜余裕があったら映画観に行こう。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪