Day 5284 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床6時半、若干二日酔い、カラダ測定して7時過ぎに出発して8時から歯医者さん、そこから畑に向かって10時ぐらいから草むしり、お外でおむすびいただいて14時半くらいまで頑張ってお野菜いっぱい頂いて、途中でアイス補給して帰宅、すぐシャワーして17時からケヤフェス振替公演の配信鑑賞、ちょっと泣いてケヤキアプリノルマやって21時半から仮眠したらタイマー不発で目が覚めたら23時、22時からのリピート配信の大事なとこ見逃してガックシしながらも1時近くまで見て就寝25時半。
結局本日アプリ女子たちはダメ、代打の男子もダメ、予約してたお店はキャンセルした。はあ。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」休めたい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.6% 右54.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI21.08(前回測定時21.41)体重実測0.4kg減。今朝のお通じも控えめ。昨日の食事は、朝はいちご青汁、お昼はちらしずし、梅おにぎり、おやつにチョココーヒーバー、ミントミルクティー、夜はマンゴー、イチジク、ゆず酵素ヨーグルト、オクラトマト卵スープ、ぶどうシャーベット。
「前回と比べて0.9kg減りマシタ！目標まで、あと3.0kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」
「ちなみに目標達成の期日まであと141日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題26問(前回24問)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、お昼は台湾料理教室でランチ、その後行けたらカフェコムサ行って献血してくる。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪