Day 5291 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床7時、カラダ測定して洗濯して荷物取りに行こうかと思ったけど明日でいっかとやめて10時過ぎに出発しててくてく歩き始めたはいいものののぼせるくらい暑くってすぐにファンタプレミアムレモン購入し飲みながらお教室に到着、大量の汗のおかげか3日酔い気味だったのもスッキリして美味しく飲めて17時半までおしゃべりして駅に向かったけどちょうど電車がすぐになくて狙ってたかき氷催事のラストオーダーに間に合わずそのまま徒歩帰宅して途中のスーパーで進んで野菜買って帰宅、筋トレしてシャワーして持ち帰ったお教室メニュー食べながら「六本木クラス」みてがっつりケヤキアプリやってうっかり就寝27時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。

「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.0% 右54.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.23(前回測定時21.23)体重実測0.2kg減。今朝のお通じそうでも。昨日の食事は、朝は無し、お昼は冬瓜と海老のスープ、青パパイヤのサラダ、小鯵の唐揚げスターフルーツソース、米粉焼き、ドリアンケーキ、パイナップル、桃、白ワイン、赤ワイン、おやつに桃(川中島白桃、黄金桃)、夜は揚げ玉子麺、牛肉のコーヒー煮、ブンの生酢和え、青パパイヤのサラダ、オクラの浅漬け。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと3.4kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」
「ちなみに目標達成の期日まであと134日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回26問)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は19・・・降ってきて20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、そして今日もお昼はベトナム料理教室、のあと今日こそかき氷食べに行きたい。涼しくなっちゃったけど。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪