Day 5266 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床7時半、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、ケヤキアプリノルマこなしながらもドドドーっとやって資料待ちしてたけど19時15分まで待っても来なかったから後を託して退勤し、駐車場ぐるぐるして落ち着いて20時前にホテル着、第一候補の焼き鳥屋さん行ったらもう閉店というので駅向こうの焼き鳥屋さん行ったら行きつけの美容室スタッフ勢ぞろいwほどほどに食べて飲んで二軒目は本店の方へ行ってやっぱこっちのが落ち着くーと長居して23時半頃戻り、7か月ぶりの逢瀬を楽しんでお風呂入って就寝25時くらい。

「こんにちは。腹筋を意識してマスか？」してないー
「・・・それにしても暑いデスね。」ね～

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左47.0% 右53.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI21.56(前回測定時21.27)体重実測0.8kg増。今朝のお通じまあまあ、既に朝食べちゃったからなぁ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼は茄子トマト卵炒め、たらこわかめ、おやつに桃、夜は焼き鳥、ジントニック、鳥のなめろう、鳥レバーたたき、日本酒、スパークリングワイン、桃とブッラータチーズ、グリーンサラダ、ティラミス。
「前回と比べて0.8kg増えマシタ！目標まで、あと4.3kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、食べ過ぎ飲み過ぎ・・・「飲みすぎた」です。
「ヒトは、お酒が入ると満腹中枢の反応が鈍るので、食べすぎてしまうそうデス。デスので、お酒の量だけでなくおつまみの量にも注意しマショウ！」うい～っス。でもおいしかった・・・

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、8時53分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度76％(前回75%)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜の予定は特になし。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪