Day 5288 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床8時、洗濯してカラダ測定して9時から在宅勤務開始、お昼から突然の大雨の直前に洗濯物救済してついでに洗車して、あちこちの女子会セッティングしてガッツリ残業21時退勤、桃食べて横になったら寝ちゃって多分22時半ぐらいから1時半仮眠、起きてシャワーしてケヤキアプリノルマやって再度就寝4時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「まだまだ暑い日が続きマスね・・・」今朝涼しい～。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左49.1% 右50.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI20.90(前回測定時21.08)体重実測0.2kg減。今朝のお通じももややゆるめ。昨日の食事は、朝はいちご青汁、お昼は空心菜のおひたし、ミニトマト、ぶどう、茄子ピーマン黒きくらげ卵のケチャップ炒め
豆乳入りプロテイン珈琲&ミルクティー味、チーかま、夜は桃(まどか)。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ！目標まで、あと2.5kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題26問(前回26問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"27 (前回8"17)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、早出して早退して夜はエビス。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪