Day 4317 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
眠すぎる。
昨日はお仕事最終日だったけどお休みさせていただいて、クレジットカードの明細書の再発行を依頼する電話をようやくできたけど、結局ムスコ起きず横浜でランチの夢は消え、じゃあと夕方から今年あまり行けなかったビストロに行って堪能、まあでもムスコは全然おなか一杯にならないので幼馴染が働く焼き肉屋さんへと思ったけど満席で入れず、ガソリン満タンにしてあげていつもの中華バルへ。混んでたけどレバはまだあるというので入り、3品頼んでムスコの大学の同級生が到着するまでなんとか滞在して、駅で拾って家に下ろしてもらってお見送り。
家に入ってこりゃダメだとゲーっと戻して、足湯してびわの葉温灸して入浴して肩腰温めして足裏シートはしぞびれておこたで就寝25時。でも26時前にピンポンとモトカレ登場、やっぱり力づくでとりあえずHさせられ、そのあとなんとか話し合い、というかなんというか。
結局、カラダだけの付き合い以上ができない、のでもう終わり。という結論に至りました。
4時に帰っていって、はー、とフクオカに住むアプリ友に事の次第をLINEしたらまだ起きててやりとりして5時ごろ再度就寝、今朝6時半起床、つまり全然寝れてません～そして太ももに謎の生傷。
今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」早起きつーか超寝不足。
「この6週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？え、おわり？？
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.3% 右50.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。
BMI22.06(前回21.48)実測0.3kg増。朝のお通じまだ、昨晩ゲロゲロ。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は大根&しめじ&黒きくらげ&長ネギの坦々鍋スープ、紅まどんな、おやつにお魚チップス、夜はロースとビーフサラダ、ポトフ、スパークリングワイン、白ワイン、レバーサラダ、海老のから揚げ、シュクメルリ、ジョージアワイン。んでハイタ。
「前回と比べて1.6kg増えマシタ！目標まで、あと5.7kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、ひたすら食べたわ。「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。
「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、10時36分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"70 2問目 3"00 3問目 3"94 4問目 4"78 5問目 3"93 記録19"35 (前回16"79)
次はデュアルバランステストです。うわー嫌いな組み合わせ
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"32 3問目4"23 4問目4"02 5問目5"18 記録20"75 (前回20"57)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日から年末年始休業、いつもより早起きで９時から歯医者、そのあと同期夫妻とランチ、午後写真を印刷して送る用意して、帰ってきたら寝るぞー
昨日はお仕事最終日だったけどお休みさせていただいて、クレジットカードの明細書の再発行を依頼する電話をようやくできたけど、結局ムスコ起きず横浜でランチの夢は消え、じゃあと夕方から今年あまり行けなかったビストロに行って堪能、まあでもムスコは全然おなか一杯にならないので幼馴染が働く焼き肉屋さんへと思ったけど満席で入れず、ガソリン満タンにしてあげていつもの中華バルへ。混んでたけどレバはまだあるというので入り、3品頼んでムスコの大学の同級生が到着するまでなんとか滞在して、駅で拾って家に下ろしてもらってお見送り。
家に入ってこりゃダメだとゲーっと戻して、足湯してびわの葉温灸して入浴して肩腰温めして足裏シートはしぞびれておこたで就寝25時。でも26時前にピンポンとモトカレ登場、やっぱり力づくでとりあえずHさせられ、そのあとなんとか話し合い、というかなんというか。
結局、カラダだけの付き合い以上ができない、のでもう終わり。という結論に至りました。
4時に帰っていって、はー、とフクオカに住むアプリ友に事の次第をLINEしたらまだ起きててやりとりして5時ごろ再度就寝、今朝6時半起床、つまり全然寝れてません～そして太ももに謎の生傷。
今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」早起きつーか超寝不足。
「この6週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？え、おわり？？
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.3% 右50.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。
BMI22.06(前回21.48)実測0.3kg増。朝のお通じまだ、昨晩ゲロゲロ。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は大根&しめじ&黒きくらげ&長ネギの坦々鍋スープ、紅まどんな、おやつにお魚チップス、夜はロースとビーフサラダ、ポトフ、スパークリングワイン、白ワイン、レバーサラダ、海老のから揚げ、シュクメルリ、ジョージアワイン。んでハイタ。
「前回と比べて1.6kg増えマシタ！目標まで、あと5.7kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、ひたすら食べたわ。「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。
「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、10時36分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"70 2問目 3"00 3問目 3"94 4問目 4"78 5問目 3"93 記録19"35 (前回16"79)
次はデュアルバランステストです。うわー嫌いな組み合わせ
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"32 3問目4"23 4問目4"02 5問目5"18 記録20"75 (前回20"57)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日から年末年始休業、いつもより早起きで９時から歯医者、そのあと同期夫妻とランチ、午後写真を印刷して送る用意して、帰ってきたら寝るぞー
