Day 4895 Wii Fit Plus

昨日は7時半起床、朝からずーっとgorin.jpでサーフィン競技のLIVE流しながらカラダ測定して9時から在宅勤務開始、残業してでもやりたいファイルが届かなかったので定時に終了と報告したけど気になって18時半頃ログインしたら届いてたから処理して、夜は女子ソフトボールの決勝みて感激してそのまま仕事部屋で寝付いてしまい朝6時半、ワオ。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「いよいよ夏本番デスね！」好きだわ～
「ところでAサン！アナタの理想体重をご存知デスか？」知ってるってば。
「スバラシイ！健康への意識が高いようデスね。」もうちょっと何か違うコト言って。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.4% 右50.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.57(前回測定時22.68)体重実測0.2kg減。今朝のお通じも泡で見えなかったけどたっぷりだったと思う。昨日の食事は、朝は葉酸鉄分ヨーグルト、お昼は玄米、ビーツの葉とじゃこ、ささみと梅茗荷と海苔和え、きゅうりとわかめの酢の物、焼きイカひしおマヨ、黒きくらげ入り根菜のお味噌汁、おやつにみかんバー、コーヒーアイス、夜は焼きイカ、きゅうりの酢の物、マンゴー、おからチョコチップスコーン。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと7.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左46.3%、右53.7%でバランス度68%(前回55%) あはぁ。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"67 3問目3"95 4問目4"30 5問目3"07 記録17"99 (前回17"59)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は29才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜の予定は特になし。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪