Day 4873 Wii Fit Plus

昨日は6時半起床、ケヤキアプリやってカラダ測定して気持ち早めに出発して途中で枝豆買って9時5分前に出勤、お姉様とみっちりお仕事して19時半退勤、ドラッグストアよろうとしたら駐車場満車だったのでやめて帰宅、黒きくらげ茹でてたらムスコカップル登場、足湯しながら枝豆切って茹でて、元職場のオネエサマと1時間半くらい電話して、片づけて入浴してケヤキアプリやって就寝25時半。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」まだ梅雨。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左48.5% 右51.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」

BMI22.28(前回測定時22.39)体重実測0.2kg減。今朝のお通じやや浮き緑っぽい。昨日の食事は、朝はゆず酵素&青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は米粉シフォンケーキ、丸ズッキーニのグラタン風、ポッキー
トウモロコシ、枝豆。糖質制限難しい。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと6.3kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回26問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はリハビリ行きたいなぁ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪