Day 4876 Wii Fit Plus

昨日も6時半起床、ケヤキアプリやって洗濯してカラダ測定して9時から在宅勤務開始、仕事部屋兼ムスコ寝室が寒すぎなのでリビングで仕事してまたチョンボがあって社員さんにそっとフォローしていただいたり抜けがあって再度依頼出したりと慣れてきたようでまだまだまだなのを痛感する一日、なんとか19時頃終えたのでムスコとカノジョを駅で拾いそのまま近くの中華バルへ。カノジョと楽しく飲めて帰宅後シャワーしてアイス食べてもうたまらんと24時就寝。お酒飲むとほんっと眠い。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」まだよ。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.9% 右53.1%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。

BMI22.68(前回測定時22.32)体重実測1.1kg増。今朝のお通じゆるゆる。昨日の食事は、朝はゆず酵素&青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は茄子ズッキーニしいたけカレー、おやつにハツ刺し、夜は黒きくらげの酸辣サラダ、角煮と野菜の天ぷら、蛸チャーハン、コーンとチーズの春巻き、牛肉と空心菜炒め、大根餅、スパークリングワイン、ロゼワイン、ハーゲンダッツみるく＆ナッツ。糖質制限難しい。
「前回と比べて1.0kg増えマシタ！目標まで、あと7.4kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。昨日お昼のカレーの量もすこぶる多かったし、夜もいっぱい頼んじゃったし、「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。しか増えすぎ。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度67％(前回82%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は26才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜はW-KEYAKI FES1日目配信鑑賞！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪