Day 4883 Wii Fit Plus

昨日は6時起床、洗濯してカラダ測定して8時過ぎに出発し9時5分前にオフィス到着、久々に3人、ホントこのお二方は仕事できて人柄良くてありがたい。途中でブチョーさんも現れてお菓子差し入れてくれて食べまくってしまい、定時後書類整理して18時過ぎに退勤、段ボール出してスーパーでお買い物して帰宅、ほどなくしてムスコカップル到着、そうめん枝豆ササミとつまみだらけのおかず出してシャワーして肩と腰温めてケヤキアプリやってムスコの卒論読んで就寝24時半。
保険証がないと難病申請できん、ううう。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」まだこれからw

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.5% 右52.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI22.35(前回測定時22.43)体重実測0.7kg減。今朝のお通じまあまあ色薄め。昨日の食事は、朝はゆず酵素豆乳ヨーグルト、お昼は肉ニラ味噌つけそうめん、切り干し大根入り玉子焼き、納豆ご飯、きゅうりひしおマヨ、野菜ジュース、おやつに紅茶アイス、夜はゴールデンキウイ。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと6.5kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回26問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"57 (前回8"22)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜は残業だろう、きっと。途中で郵便局行こう。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪