Day 4869 Wii Fit Plus

昨日は6時起床、洗濯して除湿器＆扇風機組と乾燥機組に分けて乾かし9時から在宅勤務開始、余裕で定時に上がれるかと思ったら17時ぐらいから会議に合流させられもやっとし始め最後はえいやっと18時半に終わりにしてしまいやっとこさムスコとラム串食べにサイゼリヤへ。まあいいんじゃないというレベルだったけどいかんせん頼みすぎかつ脂っこくて帰ってきてからおなか壊しました。
がっつりケヤキアプリやって入浴してる間にお疲れのカノジョがちょこっと遊びに来てて、肩と腰温めて洗濯して足裏シートと蒸気アイマスクして26時就寝。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。案外。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」あと一息。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左48.4% 右51.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI22.35(前回測定時22.25)体重実測0.4kg増。今朝のお通じ意外とまあまあ、昨晩はゲリ。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はビビン麺(きゅうり、わかめ、キムチ、トマト、たまご、黒きくらげ)、オクラのお味噌汁、おやつにのど飴、ラム串、ラムときのこの野菜ソース焼き、フライドポテト、小エビのカクテルサラダ、カプレーゼ、カプチーノ、トニックウォーター、野菜ジュース、オレンジティー。糖質制限難しい。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと6.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題26問(前回26問)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、今朝も健気にカノジョを駅に送ってったムスコは仮眠してから日中もどるらしい。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪