Day 4882 Wii Fit Plus

昨日は6時半起床、洗濯してカラダ測定して8時過ぎに出発し9時5分前にオフィス到着、久々に3人、ホントこのお二方は仕事できて人柄良くてありがたい。途中でブチョーさんも現れてお菓子差し入れてくれて食べまくってしまい、定時後書類整理して18時過ぎに退勤、段ボール出してスーパーでお買い物して帰宅、ほどなくしてムスコカップル到着、そうめん枝豆ササミとつまみだらけのおかず出してシャワーして肩と腰温めてケヤキアプリやってムスコの卒論読んで就寝24時半。
保険証がないと難病申請できん、ううう。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「この9週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.3% 右54.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.43(前回測定時22.61)体重実測0.1kg減。今朝のお通じゆるめたっぷり。昨日の食事は、朝はゆず酵素豆乳ヨーグルト、お昼はズッキーニの茎としらすのゴハン、塩もみきゅうりマヨ、ズッキーニのナムル、ホットク、おやつにクッキー、チョコレート、夜はささ身ポン酢おろし、茄子のお味噌汁、みかん酢入り豆乳、梨、焼肉丼。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ！目標まで、あと6.7kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左64.3%、右35.7%でバランス度21%(前回11%) あはぁ。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回23点)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は42才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-6才デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜は申請書類やっつけないと。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪