Day 5243 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はかなり久しぶりに自室で起床9時半、カラダ測定して洗濯物干してお昼過ぎにムスコも起きてきたのでコストコ行って初メガネを作ってあげてお買い物してタイヤ空気圧チェックしてもらってミニストップで買い食いして帰宅してもう16時半、デリ食べて洗濯物取り込んでシャワーして洗濯してケヤキアプリノルマやって19時半頃投票しに行って戻ってちょっとお昼寝してムスコが起きてきたのが21時過ぎ、お見送りしてわたこん３とかラグビートンガ戦観て就寝24時半。
おへそはまだまだうみっぽい汁が出ます。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この5週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.99(前回測定時21.88)体重実測0.4kg増。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、おやつにパインソフト、お昼は海鮮ちらし寿司、海老とホタテのチョレギサラダ、軟骨あげ、フライドポテト、夜はハーゲンダッツピスタチオ味とチャイ味。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"94 3問目 3"91 4問目 3"99 5問目 3"00 記録17"84 (前回16"00)
次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"70 (前回15"47)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は1日在宅勤務、夜はアロママッサージ。
おへそはまだまだうみっぽい汁が出ます。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この5週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.99(前回測定時21.88)体重実測0.4kg増。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、おやつにパインソフト、お昼は海鮮ちらし寿司、海老とホタテのチョレギサラダ、軟骨あげ、フライドポテト、夜はハーゲンダッツピスタチオ味とチャイ味。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"94 3問目 3"91 4問目 3"99 5問目 3"00 記録17"84 (前回16"00)
次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"70 (前回15"47)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は1日在宅勤務、夜はアロママッサージ。
Day 5242 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日もベッドで起床8時、カラダ測定して洗濯物干してカレー作って残り物食べて12時前にムスコに駅に送ってもらってお金下ろして小田急乗ってとりあえず新宿下車。
てくてく歩いて代々木ちかくのフルーツサンド屋さんで控えめに食べてまたてくてく会場に向かったらどんどんラグビー日本代表シャツ着た人だらけになりどんどんニヤニヤしつつチケットホルダー欲しくて公式グッズ売り場ならんだけどまた途中で売り切れになりがっくし。
観戦仲間の島友とやーっと会えて入場してトイレ駆け込んで14時50分試合開始！負けちゃったけど楽しかったなーと気分よく移動して本命のイタリアンは予約のみになってて入れず、そのまま通りを進んでいき入れそうなおフランスなガレット屋さんでオシャレに満腹になって表参道の裏側プラプラして島友と別れ最寄り駅に戻ってムスコカップルの2軒目につきあってからカノジョを駅に見送って23時過ぎに幼なじみ宅へ顔出しに行って26時前に戻ってシャワーしてケヤキアプリノルマやって就寝28時。ひー。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」寝不足。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左50.8% 右49.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。
BMI21.88(前回測定時21.81)体重実測0.1kg減。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はバスクチーズケーキ、甘酒マンゴーラッシー、ライチ、おやつにキウイと桃のフルーツサンド、アイスコーヒー、夜はラクレット玉子ベーコンのガレット、プレーンクレープ、スパークリングワイン、トウモロコシ、ライムソーダ。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと183日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 97％(前回81%) 間違った、仁王立ちしてたw
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、ムスコが起きたらコストコに行く。起きるのかw
てくてく歩いて代々木ちかくのフルーツサンド屋さんで控えめに食べてまたてくてく会場に向かったらどんどんラグビー日本代表シャツ着た人だらけになりどんどんニヤニヤしつつチケットホルダー欲しくて公式グッズ売り場ならんだけどまた途中で売り切れになりがっくし。
観戦仲間の島友とやーっと会えて入場してトイレ駆け込んで14時50分試合開始！負けちゃったけど楽しかったなーと気分よく移動して本命のイタリアンは予約のみになってて入れず、そのまま通りを進んでいき入れそうなおフランスなガレット屋さんでオシャレに満腹になって表参道の裏側プラプラして島友と別れ最寄り駅に戻ってムスコカップルの2軒目につきあってからカノジョを駅に見送って23時過ぎに幼なじみ宅へ顔出しに行って26時前に戻ってシャワーしてケヤキアプリノルマやって就寝28時。ひー。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」寝不足。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左50.8% 右49.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。
BMI21.88(前回測定時21.81)体重実測0.1kg減。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はバスクチーズケーキ、甘酒マンゴーラッシー、ライチ、おやつにキウイと桃のフルーツサンド、アイスコーヒー、夜はラクレット玉子ベーコンのガレット、プレーンクレープ、スパークリングワイン、トウモロコシ、ライムソーダ。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと183日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 97％(前回81%) 間違った、仁王立ちしてたw
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、ムスコが起きたらコストコに行く。起きるのかw
Day 5241 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日もベッドで起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、ベッドパッド洗濯したらなんか細かい黄色い粒子が付きまくってなんだろうと広げたら、内部のなんかがボロボロになってる感じでえー！と慌てて商品検索したら中身は天然ラテックスらしく多分1年で劣化してボロボロになったっぽい。んーと悩みとりあえずタオルとかはそのまま干して肌着とか黒い服とかはすすぎ3回に増やして洗い直ししたらキレイになった。でも夜取り込む時に洗い直してないアクリル毛布をパタパタしたら粉末舞い上がって目が痛くなりやっぱ他のも全部洗い直しして夜干し。
一応仕事もガッツリやってて19時退勤、Hulu無料お試し期間最終日だったのでBGM代わりに「3年目のデビュー」と「トップガン」流してケヤキアプリノルマやってなんとか寝室の寝床を確保して就寝26時。
なかなか会えないなー誰とも。
「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」寝不足。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。ってああ聞かないにしちゃった。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。
BMI21.81(前回測定時21.74)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼は茄子ほうれん草卵炒め、レタス、パイナップルケーキ、黒きくらげ入り油揚げのお味噌汁、おやつにチョコパイティラミス味、夜はブラックベリー、ゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、納豆とうふ。もー。やっぱ食べすぎちゃう。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.0kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度80％(前回73%)でした。
次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はお休み、ムスコにカレー作っておいて午後は国立でラグビー観戦！
一応仕事もガッツリやってて19時退勤、Hulu無料お試し期間最終日だったのでBGM代わりに「3年目のデビュー」と「トップガン」流してケヤキアプリノルマやってなんとか寝室の寝床を確保して就寝26時。
なかなか会えないなー誰とも。
「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」寝不足。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。ってああ聞かないにしちゃった。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。
BMI21.81(前回測定時21.74)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼は茄子ほうれん草卵炒め、レタス、パイナップルケーキ、黒きくらげ入り油揚げのお味噌汁、おやつにチョコパイティラミス味、夜はブラックベリー、ゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、納豆とうふ。もー。やっぱ食べすぎちゃう。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.0kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度80％(前回73%)でした。
次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はお休み、ムスコにカレー作っておいて午後は国立でラグビー観戦！
Day 5240 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、退勤18時15分、パーソナルトレーニングいってスーパーでお買い物してアイス食べてケヤキアプリノルマやってシャワーしてレビュー書きまくって就寝25時半。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」そうね
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左50.1% 右49.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI21.74(前回測定時21.66)体重実測0.2kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はレタス、豆腐ハンバーグ、トマト、黒きくらげ入り野菜のお味噌汁、おやつに菊芋チップス、夜はプロテインレモン味、ライチ、ブラックベリー、ゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、ヨーグルトアイスバー、ちくわ、きゅうり、チョコパイレモン味&ティラミス味&抹茶味き。もー。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.8kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度73％(前回63%)でした。
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日在宅勤務、夜はムスコがやってくる。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」そうね
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左50.1% 右49.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI21.74(前回測定時21.66)体重実測0.2kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はレタス、豆腐ハンバーグ、トマト、黒きくらげ入り野菜のお味噌汁、おやつに菊芋チップス、夜はプロテインレモン味、ライチ、ブラックベリー、ゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、ヨーグルトアイスバー、ちくわ、きゅうり、チョコパイレモン味&ティラミス味&抹茶味き。もー。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.8kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度73％(前回63%)でした。
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日在宅勤務、夜はムスコがやってくる。
Day 5239 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、退勤20時、ケヤキアプリノルマやってシャワーしてレビュー書きまくって就寝25時半。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「朝は、早起きして熱いシャワーをさっと浴びるのがおススメデス。適度に熱いお湯が、眠ったからだを覚ませてくれるのデス！ただし、熱いお湯は血圧が急上昇するので注意しマショウ！」
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.66(前回測定時21.52)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はチョリソー、レタス、トマトわかめセロリミントのベトナムドレッシング和え、黒きくらげ入りオクラのお味噌汁、おやつにチョコパイ抹茶味&レモンケーキ味、夜はプロテインほうじ茶味、おかき。
「前回と比べて0.4kg増えマシタ！目標まで、あと4.6kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 81％(前回82%)
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日在宅勤務、夜は片づけなくては。ってパーソナルトレーニングだった。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「朝は、早起きして熱いシャワーをさっと浴びるのがおススメデス。適度に熱いお湯が、眠ったからだを覚ませてくれるのデス！ただし、熱いお湯は血圧が急上昇するので注意しマショウ！」
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.66(前回測定時21.52)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はチョリソー、レタス、トマトわかめセロリミントのベトナムドレッシング和え、黒きくらげ入りオクラのお味噌汁、おやつにチョコパイ抹茶味&レモンケーキ味、夜はプロテインほうじ茶味、おかき。
「前回と比べて0.4kg増えマシタ！目標まで、あと4.6kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 81％(前回82%)
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日在宅勤務、夜は片づけなくては。ってパーソナルトレーニングだった。
Day 5238 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、洗濯してみたけど予報通り途中で雨、でも8分方乾いてたので除湿器にあてつつリビングでお仕事し、退勤21時半、ケヤキアプリノルマやってシャワーしてレビュー書きまくって就寝26時。
「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」もっと寝てたい。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.6% 右51.4%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
BMI21.52(前回測定時21.45)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は冷レタスと卵炒め、トマトとわかめとセロリのベトナムドレッシング和え、黒きくらげ入り長ネギのお味噌汁、夜は杏子タルト、プロテイン珈琲味、キュウリ、ライチ。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回23問)でした。
次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 15"47 (前回10"87)なんか扇風機の向かい風に負けてるw
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日在宅勤務、リハビリ行きたいなぁ。
「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」もっと寝てたい。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.6% 右51.4%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
BMI21.52(前回測定時21.45)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は冷レタスと卵炒め、トマトとわかめとセロリのベトナムドレッシング和え、黒きくらげ入り長ネギのお味噌汁、夜は杏子タルト、プロテイン珈琲味、キュウリ、ライチ。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回23問)でした。
次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 15"47 (前回10"87)なんか扇風機の向かい風に負けてるw
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日在宅勤務、リハビリ行きたいなぁ。
Day 5237 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床7時と同時に在宅勤務開始、カラダ測定して8時40分に出発してオヘソ診察受けて隣のドラッグストアでお買い物して戻り10時15分から仕事再開、作業終わらず退勤22時前、ケヤキアプリノルマやってシャワーしてレビュー書きまくって就寝25時半。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.3% 右51.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」
BMI21.45(前回測定時21.52)体重実測増減無し。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は焼きシイタケ、卵とトマト炒め、わかめとアボガドの酢の物、黒きくらげ入りわかめのお味噌汁、おやつに黒糖蒸しパン、夜はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、ライチ。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 3"00 4問目 4"00 5問目 3"00 記録16"00 (前回19"30)
次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はも1日在宅勤務。行けたらリハビリ行きたいけど無理だろうなぁ。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.3% 右51.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」
BMI21.45(前回測定時21.52)体重実測増減無し。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は焼きシイタケ、卵とトマト炒め、わかめとアボガドの酢の物、黒きくらげ入りわかめのお味噌汁、おやつに黒糖蒸しパン、夜はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、ライチ。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 3"00 4問目 4"00 5問目 3"00 記録16"00 (前回19"30)
次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はも1日在宅勤務。行けたらリハビリ行きたいけど無理だろうなぁ。
Day 5236 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床8時半、カラダ測定して朝シャワーして10時半過ぎにお迎えきてもらってスタンドについてきてもらってカーコーティングに出してカノジョの車でお気に入りカフェに行って今季初冷やし中華堪能。2時間近くのんびりしてコーティングも終わって帰宅、草むしりしてからオキナワの宿を思い立って予約し、アプリ男子を整理してケヤキアプリノルマやって「私たち結婚しました３」とか「トップガン」とか見つつレビュー書きまくって就寝26時半。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この4週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス！ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.7% 右52.3%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.52(前回測定時21.56)体重実測増減無し。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は冷やし中華、お惣菜、ジンジャーミルクティー、ぷりん、夜はサイリウム入りプロテイン珈琲味。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左55.2%、右44.8%でバランス度58%(前回56%) あはぁ。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"05 3問目3"64 4問目3"83 5問目3"07 記録17"59 (前回20"94)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は32才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中中抜けして通院、基本1日在宅勤務。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この4週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス！ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.7% 右52.3%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.52(前回測定時21.56)体重実測増減無し。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は冷やし中華、お惣菜、ジンジャーミルクティー、ぷりん、夜はサイリウム入りプロテイン珈琲味。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左55.2%、右44.8%でバランス度58%(前回56%) あはぁ。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"05 3問目3"64 4問目3"83 5問目3"07 記録17"59 (前回20"94)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は32才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中中抜けして通院、基本1日在宅勤務。
Day 5235 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床6時半、カラダ測定して朝シャワーして8時過ぎに出発して9時から歯医者さんで骨格調整、ぐぐぐっと寄り道我慢して帰宅、お昼寝しようと思ってたけどあれこれ見てたら時間になったので15時からラグビーフランス戦観て、Huluで「ファブル」の続き観たあと日向ちゃんの「3年目のデビュー」あったから見たけど欅ドキュメントほどじゃなかったわー。横になってダラダラしてたらそのまま就寝23時。2時半頃目が覚めて歯磨きしてケヤキアプリノルマやって再度就寝5時。久しぶりのダラダラ休日。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。ってえ、これだけ？！
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.6% 右52.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI21.56(前回測定時21.85)体重実測1.2kg減。今朝のお通じ控えめ色黒目、昨日は出ずじまい。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はスムージー、おやつにベジスープ、黒糖、夜は雑穀粥。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと4.3kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」
「ちなみに目標達成の期日まであと109日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"74 2問目 3"83 3問目 4"07 4問目 4"23 5問目 3"43 記録19"30 (前回21"50)
次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、久々サーファー女子とランチ、あとカーコーティング。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。ってえ、これだけ？！
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.6% 右52.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI21.56(前回測定時21.85)体重実測1.2kg減。今朝のお通じ控えめ色黒目、昨日は出ずじまい。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はスムージー、おやつにベジスープ、黒糖、夜は雑穀粥。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと4.3kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」
「ちなみに目標達成の期日まであと109日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"74 2問目 3"83 3問目 4"07 4問目 4"23 5問目 3"43 記録19"30 (前回21"50)
次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、久々サーファー女子とランチ、あとカーコーティング。
Day 5234 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はベッドで起床8時、カラダ測定して洗濯して9時から在宅勤務開始、なんとかノルマはこなして途中でケヤキアプリノルマやる余裕ができましたw定時退勤して首のリハビリ行ってハハの新しいスマホの初期設定しに行ってあげて帰宅22時前、横になってダラダラしてたらそのまま就寝23時。
「おはようございマス！早起きデスね。」やや。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.9% 右51.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
BMI21.85(前回測定時22.10)体重実測0.6kg減。今朝のお通じまだ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼、おやつ、夜は酵素スムージー。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 82％(前回80%)
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"65 3問目3"95 4問目5"30 5問目4"04 記録20"94 (前回17"05)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28・・・降ってきて27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」今日はかんたん測定推しねw。
今日はお休み、朝イチで歯医者、午後は家でラグビー鑑賞。
「おはようございマス！早起きデスね。」やや。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.9% 右51.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
BMI21.85(前回測定時22.10)体重実測0.6kg減。今朝のお通じまだ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼、おやつ、夜は酵素スムージー。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 82％(前回80%)
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"65 3問目3"95 4問目5"30 5問目4"04 記録20"94 (前回17"05)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28・・・降ってきて27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」今日はかんたん測定推しねw。
今日はお休み、朝イチで歯医者、午後は家でラグビー鑑賞。
