Day 5234 Wii Fit Plus

昨日はベッドで起床8時、カラダ測定して洗濯して9時から在宅勤務開始、なんとかノルマはこなして途中でケヤキアプリノルマやる余裕ができましたw定時退勤して首のリハビリ行ってハハの新しいスマホの初期設定しに行ってあげて帰宅22時前、横になってダラダラしてたらそのまま就寝23時。

「おはようございマス！早起きデスね。」やや。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.9% 右51.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.85(前回測定時22.10)体重実測0.6kg減。今朝のお通じまだ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼、おやつ、夜は酵素スムージー。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 82％(前回80%)

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"65 3問目3"95 4問目5"30 5問目4"04 記録20"94 (前回17"05)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28・・・降ってきて27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」今日はかんたん測定推しねw。

今日はお休み、朝イチで歯医者、午後は家でラグビー鑑賞。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪