Day 5238 Wii Fit Plus

昨日はベッドで起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、洗濯してみたけど予報通り途中で雨、でも8分方乾いてたので除湿器にあてつつリビングでお仕事し、退勤21時半、ケヤキアプリノルマやってシャワーしてレビュー書きまくって就寝26時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」もっと寝てたい。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.6% 右51.4%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.52(前回測定時21.45)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は冷レタスと卵炒め、トマトとわかめとセロリのベトナムドレッシング和え、黒きくらげ入り長ネギのお味噌汁、夜は杏子タルト、プロテイン珈琲味、キュウリ、ライチ。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回23問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 15"47 (前回10"87)なんか扇風機の向かい風に負けてるw

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、リハビリ行きたいなぁ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪