Day 5241 Wii Fit Plus

昨日もベッドで起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、ベッドパッド洗濯したらなんか細かい黄色い粒子が付きまくってなんだろうと広げたら、内部のなんかがボロボロになってる感じでえー！と慌てて商品検索したら中身は天然ラテックスらしく多分1年で劣化してボロボロになったっぽい。んーと悩みとりあえずタオルとかはそのまま干して肌着とか黒い服とかはすすぎ3回に増やして洗い直ししたらキレイになった。でも夜取り込む時に洗い直してないアクリル毛布をパタパタしたら粉末舞い上がって目が痛くなりやっぱ他のも全部洗い直しして夜干し。
一応仕事もガッツリやってて19時退勤、Hulu無料お試し期間最終日だったのでBGM代わりに「3年目のデビュー」と「トップガン」流してケヤキアプリノルマやってなんとか寝室の寝床を確保して就寝26時。
なかなか会えないなー誰とも。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」寝不足。
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」いいの。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。ってああ聞かないにしちゃった。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。

BMI21.81(前回測定時21.74)体重実測0.3kg増。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼は茄子ほうれん草卵炒め、レタス、パイナップルケーキ、黒きくらげ入り油揚げのお味噌汁、おやつにチョコパイティラミス味、夜はブラックベリー、ゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、納豆とうふ。もー。やっぱ食べすぎちゃう。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.0kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度80％(前回73%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休み、ムスコにカレー作っておいて午後は国立でラグビー観戦！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪