Day 5246 Wii Fit Plus

昨日は仕事部屋で起床8時、シャワーしてカラダ測定して9時から在宅勤務開始、ほどほどに処理して定時退勤、色々見て一人盛って就寝25時、6時半に目が覚めて7時半に再度就寝、8時45分のアラームで飛び起きたw

「こんにちは。調子はいかがデスか？」まあまあよ
「紫外線の強い季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」戻り梅雨よ。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左47.9% 右52.1%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。

BMI21.85(前回測定時21.96)体重実測0.4kg減。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼は甘酒カレー、ちくわ、モッツアレラチーズ、焼きなす＆パプリカ、アボガド、黒きくらげ入りオクラのお味噌汁、おやつにチョコパイレモン味&抹茶味&ティラミス味、夜は目玉焼き、玉ねぎチップス、Ｘポテトスナック。ついつい。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回24問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"04 (前回9"70)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜の予定も特になし。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪