Day 5261 Wii Fit Plus

昨日も寝室で起床7時、カラダ測定して8時20分頃家を出てなんと駐車場が2か所続けて満車でどうしようと見知らぬコインパーキング見つけて停めてギリギリセーフで9時からオフィスで勤務開始、トマトジュース飲みながらひたすら処理して新システムのおさらいして21時半に退勤。
帰宅してカラーリングして入浴しながらマツコの知らない世界みてケヤキアプリノルマやって就寝25時半。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」いやもう今日が大変よ～
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス！ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左52.6% 右47.4%「ア・・・ちょっと左重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「日常生活での姿勢保持には、視覚で調整されている部分が大半を占めていマス。目を閉じると、視覚情報が奪われるので、神経と筋肉の調整力がより重要になるのデス。」

BMI20.90(前回測定時21.01)体重実測増減無し。今朝のお通じ少々。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はジャガイモキャベツ玉ねぎのスープ、梅干し、おやつにトマトジュース、コーヒー牛乳飴、夜は野菜スープ。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと2.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左53.7%、右46.3%でバランス度68%(前回29%) あはぁ。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 7"57 (前回10"04)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は26才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」後付けできないんだもん。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜本当に来るのだろうか、31才アプリ男子。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪