Day 5243 Wii Fit Plus

昨日はかなり久しぶりに自室で起床9時半、カラダ測定して洗濯物干してお昼過ぎにムスコも起きてきたのでコストコ行って初メガネを作ってあげてお買い物してタイヤ空気圧チェックしてもらってミニストップで買い食いして帰宅してもう16時半、デリ食べて洗濯物取り込んでシャワーして洗濯してケヤキアプリノルマやって19時半頃投票しに行って戻ってちょっとお昼寝してムスコが起きてきたのが21時過ぎ、お見送りしてわたこん３とかラグビートンガ戦観て就寝24時半。
おへそはまだまだうみっぽい汁が出ます。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この5週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.8% 右53.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.99(前回測定時21.88)体重実測0.4kg増。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、おやつにパインソフト、お昼は海鮮ちらし寿司、海老とホタテのチョレギサラダ、軟骨あげ、フライドポテト、夜はハーゲンダッツピスタチオ味とチャイ味。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"94 3問目 3"91 4問目 3"99 5問目 3"00 記録17"84 (前回16"00)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"70 (前回15"47)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はアロママッサージ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪