Day 5257 Wii Fit Plus

昨日は寝室で起床8時、洗濯してカラダ測定してひたすらケヤキアプリイベントやってムスコ17時前に見送って19時からお昼寝のつもりが3時まで寝ちゃってノルマ残りやって再度就寝6時。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～やっとたくさん寝れたし。
「この7週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.3% 右51.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。

BMI21.77(前回測定時22.06)体重実測0.6kg減、ふう。今朝のお通じ固いのちょっぴり。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はカニスープ、ベトナムクレソン、玉ねぎチップス、夜はキウイ、ゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、レタス、大根餅、クルミ、チョコ。ファスティングするよ。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと4.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度83％(前回79%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。えー、静止テスト厳しいなぁ。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜は首のリハビリ行けるか。あとファスティング。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪