Day 5256 Wii Fit Plus

昨日は寝室で起床6時半、洗濯してカラダ測定して7時過ぎに出発し8時から歯医者さん、30分で終わって戻ってムスコに送ってもらって11時からベトナム料理教室、15時半に迎えに来てもらってユニクロで服買ってあげて戻り17時からW-KEYAKI FES配信ライブ鑑賞、20時過ぎにムスコとモールにお買い物に行ってキャップとTシャツ買ってあげて戻り、22時からリピート配信みてシャワーして就寝26時。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。何でも大丈夫w
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「体重を減らしている時は、ビタミンやミネラルが不足しがちになるそうデス。その結果・・・「なんとなくダルイ」「疲れやすい」などの体調不良になる可能性がありマス！健康的にやせるには、バランスの良い食事に加え、水分・野菜などをしっかり摂るようにしマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.7% 右54.3%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.06(前回測定時21.99)体重実測0.2kg増、ねえなんでよ。今朝のお通じ固いの。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はカニのブン、牛肉とハーブのサラダ、緑豆春巻、マッコリ、白ワイン、緑豆ケーキ、ベトナム茶、夜はパルムぶどうジェラート、ナゲット。また増えてる。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.7kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと169日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題22問(前回24問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"04 (前回14"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、予定はないけどにかくもう体重増やしたくない、ひーん。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪