Day 5227 Wii Fit Plus

昨日はベッドで起床8時半、9時から在宅勤務かいしも終始オヘソの痛みでどよーんとし当日予約できたのでとりあえず経過観察を兼ねて婦人科で診てもらうことにし定時退勤して診察へ。内診して血液検査してトイレ行ったら腕から血が垂れてしまい貼り直してもらって診察は久しぶりに院長先生で明日も来なさいとのことで抗生物質だけ処方されて痛み止めはくれず手持ちのロキソニン飲んだけどどちらも痛みは取ってくれなかった・・・ケヤキアプリノルマやってけどなんとか23時ごろ就寝。
そんな状態なのにアプリ男子31才がこれから行ってもいい？だって。なんともなきゃ受け入れたのに残念w

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」昨日よりはいいよ～。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「体重を減らしている時は、ビタミンやミネラルが不足しがちになるそうデス。その結果・・・「なんとなくダルイ」「疲れやすい」などの体調不良になる可能性がありマス！健康的にやせるには、バランスの良い食事に加え、水分・野菜などをしっかり摂るようにしマショウ！」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左51.9% 右48.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「日常生活での姿勢保持には、視覚で調整されている部分が大半を占めていマス。目を閉じると、視覚情報が奪われるので、神経と筋肉の調整力がより重要になるのデス。」

BMI22.14(前回測定時22.39)体重実測0.4kg減。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は枝豆、おかき、珈琲ブッセ、もも饅頭、おやつにプロテイン桃味、夜はさつま揚げ、セロリとトマトサラダ。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと5.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 80％(前回76%)

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休み、ラグビーは家で見ることにして、そのあとまた通院。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪