Day 5222 Wii Fit Plus

昨日もリビングで起床8時半、カラダ測定して洗濯して車でお料理教室へ。思いのほかお肉祭であまり食べ進まずサラダと和え物メインにいただいてお持ち帰りいーっぱいして早めに解散16時半、芽の出たじゃがいもをプランターに植えて洗濯もの取りこんで19時過ぎから22時過ぎまでお昼寝、起きておなかすいたけどなんとか堪えてケヤキアプリがっつりやって3時ごろシャワーしに行って戻り就寝4時半。もー。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この2週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.0% 右55.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。

BMI22.35(前回測定時22.35)体重実測増減無し。今朝のお通じそうでも。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はレバーパテ２種、鶏ハム 、紫キャベツとミントのサラダ、チキンの五香粉漬けグリル、鶏足と山クラゲのサラダ、バインベオ 、赤ワイン、白ワイン、おやつにチェー２種、夜は無し。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと6.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度77％(前回83%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"07 (前回10"40)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜の予定は特になし。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪