Day 5203 Wii Fit Plus

昨日はリビングで起床8時半、9時から在宅勤務開始、カラダ測定して入力できるものはして定時退勤、すぐに出発して18時からアロママッサージ、21時過ぎに終わってまっすぐ帰宅、あちこちLINEしたりメッセージ送って就寝24時。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」食べないの～
「いよいよ梅雨の季節が、近づいておりマス。そして、ワタクシの不快指数も高まっていマス・・・」わたしも。道産子だから。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。あ、間違えて聞かないにしちゃった、ごめんね。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左47.8 右52.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。

BMI22.10(前回測定時22.10)体重実測0.3kg減。今朝のお通じ軽め色薄めややゆる。昨日の食事は、朝は無し、お昼は青のりおかき、黒きくらげと白身入りオクラのお味噌汁、ゆで卵、プロテインミルクティー味、夜は夏みかん、はちみつ、豆乳ヨーグルト、ゆで卵、ミニリーフパイ。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと5.8kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度77％(前回76%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回52"57)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・今日は23才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜は特に予定無し。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪