Day 5220 Wii Fit Plus

昨日もリビングで8時半起床、9時から在宅勤務開始、やっと比較的余裕があり定時退勤し、お庭の草むしりと枝葉の剪定たっぷり2時間、それからレビュー書いたりTver見まくってがっつりケヤキアプリやってから25時過ぎにシャワーしに行ってもどって就寝結局27時。早く寝たかったのにー。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」足りん。
「ワタクシ、湿気は苦手デス。こう見えても精密機械デスので・・・」わたしも。道産子だから。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.6% 右49.4%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。

BMI22.43(前回測定時22.28)体重実測0.2kg増。今朝のお通じまだ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は中華ちまき、茄子とエゴマキムチめ、ゆで卵、蕪の葉入り油揚げのお味噌汁、おやつにレモンパウンドケーキ、プロテインミルクティー味、おかき、夜は蕪の葉と卵炒め、黒きくらげ入り海苔のお味噌汁、台湾カステラ。
「前回と比べて0.4kg増えマシタ！目標まで、あと6.7kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、10時10分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回24問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休み、朝イチで歯医者行ってからのラグビー観戦。ねむー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪