Day 5216 Wii Fit Plus

昨日はリビングで8時半起床、なんとなく二日酔いもどきで9時から在宅勤務開始、洗濯してカラダ測定して打合せして処理してやっぱりリハビリには行けず19時半退勤、Tver見まくって22時半ごろシャワーしに行ってちょっとお買い物しにいって戻りおやつ食べまくって一人盛って就寝25時半。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「いよいよ梅雨の季節が、近づいておりマス。そして、ワタクシの不快指数も高まっていマス・・・」わたしも。道産子だから。
「Aさん！きのうのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか？」うんと～飲み過ぎ？
「「飲みすぎた」デス。」ね～「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ～～
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.0% 右52.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.61(前回測定時22.68)体重実測増減無し。今朝のお通じ緩めたっぷり。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、パイナップル、枝豆、黒きくらげ入りオクラのお味噌汁、玉ねぎスナック、夜はわかめとちくわ和え、海苔納豆、ゆで卵、黒きくらげ入り海苔のお味噌汁、ミルクジェラート、ミルクレア、ポテトスナックジェノベーゼ味、イチゴ牛乳アイス。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと7.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 76％(前回71%)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"40 (前回8"79)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜首のリハビリ行きたいなー。そしてどら焼きを持って行かねば。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪