Day 5212 Wii Fit Plus

昨日はリビングで8時起床、9時から在宅勤務開始、リーダーの社員さんが引き続きお休みでバッタバタながらも午前中はケヤキアプリのイベントやって、午後はがっつりやってパーソナルトレーニングも諦め処理続けて20時前に退勤、Tver見まくって24時半過ぎにシャワーしに行って就寝26時半。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」まだ今日あるし。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.2% 右49.8%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.10(前回測定時22.21)体重実測0.2kg減。今朝のお通じ色薄め細長い。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼は蒸しキャベツ、蒸しじゃがいも、チーズ、ゆで卵、黒きくらげ入りオクラのお味噌汁、おやつにラムレーズンサンド、プロテイン紅茶味、夜はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、パイナップル、ほうれん草と目玉焼き、銀杏、蒸しじゃがいも。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度79％(前回77%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"79 (前回11"12)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はれいちゃんとこにゴハン行けるかなー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪