Day 5218 Wii Fit Plus

昨日もリビングで8時半起床、9時から在宅勤務開始、ミーティングだらけでしかも手配もれがみつかり残業21時、22時半過ぎにシャワーしに行って戻ってケヤキアプリがっつりやってまた一人盛って就寝27時、でもカラダが鈍感。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「ワタクシ、湿気は苦手デス。こう見えても精密機械デスので・・・」わたしも。道産子だから。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ！」はーい。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.6% 右52.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.25(前回測定時22.35)体重実測0.1kg減。今朝のお通じちょっぴり。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はほうれん草のカレー、ナン、タンドリーチキン、ブロッコリー、夜はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、黒きくらげ入り海藻のお味噌汁、台湾カステラ、夜中におかき。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと6.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度83％(前回79%)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回24点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜は今週こそパーソナルトレーニング。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪