Day 5214 Wii Fit Plus

昨日はリビングで8時起床、カラダ測定して10時過ぎに車で駅に行って24分の快速急行に駆け込みセーフ、11時半に予定してたお店入れておひとり様ランチ、会場入り口で友達と落ち合って13時からラグビー観戦、チャリティーマッチのせいかリラックスムードで良かった。その後こないだ御記憶無くしたお店にリベンジして17時半過ぎに退散、乗る電車間違えたけど19時半頃ついて、スーパー寄ってから帰宅しちょっと食べ足して23時過ぎにたまらず寝付いて3時過ぎに目が覚め、ケヤキアプリノルマやって再度就寝6時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」ビミョー、眠い。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.5% 右53.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。

BMI22.39(前回測定時22.14)体重実測0.9kg増。今朝のお通じ色薄めまあまあ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はサラダ、トマトスープ、バゲット、レモンケーキ、レモネード、おやつにレモンサワー、夕方にお刺身、豆腐、トウキビの天ぷら、だし巻き卵、玉ねぎサラダ、サワー2種、夜は枝豆、竹輪、ハーゲンダッツ紅茶味。
「前回と比べて0.7kg増えマシタ！目標まで、あと6.6kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと211日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回22問)でした。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"00 3問目3"82 4問目4"03 5問目3"52 記録17"37 (前回18"30)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、ベトナム料理教室でーす。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪