Day 5224 Wii Fit Plus

昨日もリビングで起床8時半、9時から在宅勤務開始、カラダ測定してあれこれやって定時退勤、首のリハビリに行ってまだ残ってるかなーとレモンバッグ買いに行ったらあった！ついでにあれもこれもと5千円弱のお買い物になっちゃった！けどモールのポイントカードを忘れてしまい、付与は当日中のみというのでサッと戻ってそうだついでに映画でも観ようと調べたらちょうど安く見れる日でいい時間にトップガンがあってよっしゃー！とぽちりサッと食べてまたモールに戻ってポイントつけてもらって通帳記入して21時過ぎから映画「トップガンマーヴェリック」鑑賞。IMAXにしなくて良かった、普通上映なのに酔うかと思った。そしてトムの安定ぶりと懐かしさとハラハラっぷりと映画館で見る気持ちよさに帰り道は当然トップガンの前作のサントラをSportifyで検索してそうだカーステにつながるのかもとBluetooth接続したらできた～画面上で操作もできた、さすが～。そのままジムにシャワーしに行って戻ってケヤキアプリノルマやって就寝27時。
あー、へそがまたおかしい、なんなんだろう。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「ワタクシ、湿気は苦手デス。こう見えても精密機械デスので・・・」わたしも。道産子だから。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.5% 右54.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「からだの片側に負担をかけてると、肩や骨盤に歪みを生じる可能性がありマスよ。かばんや重たいものを持つときは、両方の手や肩で交互に持つように心がけマショウ！」は～い。

BMI22.35(前回測定時22.35)体重実測0.1kg減。今朝のお通じ少々、最近イマイチだなぁ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はレバーパテ、鶏ハムとミントと紫玉ねぎのサラダ、フィンガービスケット、おやつにパイナップルケーキ、アップルケーキ、プロテイン抹茶味、夜はわかめの土佐酢、納豆のせゆで卵、黒きくらげ入りほうれん草のお味噌汁。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと6.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"49 2問目 3"83 3問目 4"52 4問目 3"00 5問目 3"00 記録17"84 (前回18"34)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はパーソナルトレーニング。へそ、だめかも。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪