Day 4843 Wii Fit Plus

昨日は5時半ぐらいに目が覚めた後トロトロ二度寝してたけど8時頃に「今日洗車しにいっていいですか」なんていうLINEが来たのでばっと起きて洗濯してカラダ測定して迷ったけど今季最後のいちご狩りしにって家に戻り、洗濯物が見えない位置にずらして待機してたらさっきのイチゴがオシッコだけじゃなくゲリになって出てきたー!えーまだ胃腸ダメだったの？ゲッソリ2回は出して3時過ぎに残り物食べてみたけどその後は下さなくて良かったー。と思ったら今晩から明日雨予報なので洗車やめますってLINE来てはーと緊張疲れして19時ぐらいから22時過ぎぐらいまでお昼寝して、サーファー女子からまた仕事辞めるってLINE入ってて返事してケヤキアプリやって12時過ぎにようやくシャワーしてケヤキアプリやってサチコ読みまくって再就寝朝の4時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス！ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.5% 右53.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.43(前回測定時22.90)体重実測1.2kg減。今朝のお通じまだゆるい、昨日も3回ぐらい下痢。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はいちご188粒、おやつの時間ぐらいに抹茶スコーン、蜂蜜ナッツマスカルポーネ、松前漬け、韓国のり、台湾豆乳、夜は無し。
「前回と比べて1.3kg減りマシタ！目標まで、あと6.7kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと68日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左54.7%、右45.3%でバランス度61%(前回84%) あはぁ。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 24問/25問中 記録 24点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は31才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、午前中サーファー女子とコストコ行ってランチして午後は片づけよう。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪