Day 4841 Wii Fit Plus

昨日は爽やかに起床6時半、おかず作ってカラダ測定して支度して8時10分に出発し9時10分前に着席、みっちりお仕事して18時半過ぎに退勤、家についてほどなくして荷物が届いてよかったー。さっと食べて「逃げ恥」とか「マツコの知らない世界」とか「あちこちオードリー」みながら梅に切れ目入れて計量して甜菜糖いれて酵素シロップ作り開始。終わったら疲れちゃってちょっと仮眠して23時半過ぎにがばっと起きてシャワーして洗い物してケヤキアプリがっつりやって「サチコと神ネコ様」延々と読んじゃったりして就寝3時、オイオイ。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」疲れって言うか寝不足w
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」まだ今日乗り切らんと。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.9% 右49.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI22.83(前回測定時22.97)体重実測0.5kg減。今朝のお通じやや控えめ黒めゆるめ。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は雑穀米、鶏むね肉と塩昆布とわかめ和え、黒きくらげ入りユッケジャン風春雨スープ、おやつにブラックサンダー、夜は納豆めかぶオクラ、鳥の皮せんべい、レタス、いちご、コーヒーアイス、ポッキー。舌の先イタイ。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと7.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 49％(前回79%) やーん、他のと勘違いした、老化w

次は判断力テストです。
「今回は5より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は32才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-16才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、お昼はドミノピザのライスボウル買いに行くw

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪