Day 4842 Wii Fit Plus

昨日は爽やかに起床7時半、支度して9時から在宅勤務開始、午前中ハケン面談があったり確認待ちで作業が進まなかったりしたけどお昼休みに気になってたライスボウル買いに行ったけど、記事と違って全然ボリュームなく味もイマイチw胸焼けしつつ午後お仕事して定時になるにつれ作業量が増加し19時半までやって終業。しっかしオネエサマの捌きっぷりは本当にすごい、全くついていけない。
お昼に食べるべきだった鶏むね肉とかカピカピになってたタコキムチとかたべたらやっぱ肉がダメだったらしく寝る前にビックリするような久しぶりの飛ばし気味なゲリ、ワオ。ウィルス系と違って吐きたくはならない、ひたすらゲリ。ひー。就寝24時半。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「いよいよ梅雨の季節が、近づいておりマス。そして、ワタクシの不快指数も高まっていマス・・・」わたしも。道産子だから。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか？客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス！ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.5% 右49.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.90(前回測定時22.83)体重実測0.1kg増。今朝のお通じというか昨晩から水下痢しまくり。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はピザライスボウル 高麗カルビ、レタス、夜はヤバイ鶏むね肉、わかめ、タコキムチ、レタス、トムヤムクン風春雨スープ、ミルクティーアイス。鶏肉ダメだったかーw
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと7.9kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回26問)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休み、洗車しに来る宣言が来たので午前中のうちに出掛けるか。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪