Day 4850 Wii Fit Plus

昨日は起床8時、洗濯してカラダ測定して時起床、そのまま起きてケヤキアプリやって支度して9時から在宅勤務開始、やっぱり出荷が多くてどんどん処理したかったけどわからないことが多くてオネエサマ待ちで止まり、やっぱりバタバタと過ごしてでも残業ほとんどせずに済みリハビリへ。そこがまたえらい混雑で家に帰ってきて20時、ふう。残り物食べて横になっちゃったらそのまま寝ちゃって多分21時、2時ごろ目が覚めて歯磨きしてケヤキアプリやって再度就寝3時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.4% 右52.6%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI22.72(前回測定時22.54)体重実測0.1kg増。今朝のお通じ控えめややゆるやや緑。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は野菜(エリンギ、パプリカ、モロッコインゲン、舞茸)の天ぷら、精進コロッケ、ハスの実スープ、ほうれん草の蒸し餃子、紫蘇ジュース、ベトナム茶、ルビーチョコのオペラ、チェリーとピスタチオのムース、おやつにスイカスムージー、夜はコラーゲン、オオバコ、みかん酢。
「前回と比べて0.5kg増えマシタ！目標まで、あと7.5kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと61日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左45.5%、右54.5%でバランス度62%(前回100%) あはぁ。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回24点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-20才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、ムスコは帰ってくるのか。虫退治せねばw

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪