Day 4855 Wii Fit Plus

昨日は起床6時半、洗濯してシャワーしてカラダ測定してギリギリに干して今までで一番家を出たの遅かったけど9時から出勤間に合ったー、オネエサマは午後から出勤でまだ出荷情報も来なくてさほどやれることもなく残業無しで終了、きのこ買いに行こうかと思ったけどやっぱりまっすぐ帰ってあるもの食べてなんかおなか壊してアプリ男子たちとやりとりして一人盛って就寝24時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」何も乗り切ってない。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.6% 右50.4%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.86(前回測定時23.26)体重実測1.1kg減。今朝のお通じ控えめ、昨晩おなか壊した。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はささみ、わかめ、きゅうり、ゆで卵、オオバコ入り玉子とわかめと黒きくらげの中華スープ、夜はチーズ盛り合わせ、わかめ、タルタルソース、ドライシイタケ。
「前回と比べて1.1kg減りマシタ！目標まで、あと7.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 82％(前回77%)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"84 (前回8"57)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はリハビリ行けるか残業か。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪