Day 4379 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、みっちりお仕事してでもおつかいに出て洗濯物は取り込んでw定時退勤、やっと決まったと思ったナゴヤの会が延期になったので、そのメンツが揃う7月のシマの飛行機を購入、「マツコ会議」みながら足湯してびわの葉温灸し忘れて入浴して肩と腰温めて足裏シートして里芋シップして就寝25時。あーねむい。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。今度こそ切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」なんとか。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.0% 右52.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.19(前回21.34)実測0.4kg減。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝いちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はリンゴとみかんと小松菜とセロリとみかん酵素の豆乳スムージー、おやつに黒糖、夜は里芋と大根と玉ねぎの豆乳ポタージュ、みかん。
「前回と比べ0.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.3kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"82 3問目 3"73 4問目 4"22 5問目 3"00 記録17"77 (前回19"45)

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜は特に予定なし～

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪