Day 4366 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、朝洗濯したのにまんまと雨に降られましたw定時退勤して同僚たちとチョコではなくホルモン食べまくり大会～笑いすぎ、そして頑張り屋さんののみ過ぎた同僚ちゃんを自宅まで送り届け、メールよこした元カレの家の近く通るので出て来れるなら待ってると30分くらい部屋の前で待ってたけど現れることも返事もなく帰宅、さっとシャワーして足裏シートして里芋シップして就寝25時。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。今度こそ切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「ワタクシ、この時期は静電気が心配デス・・・」バッチバチ。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.4% 右50.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.88(前回21.77)実測0.4kg増。今朝のお通じそうでも。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は大根菜と玉子の蒸し炒めかけご飯、ブリーチーズ、大根とワカメのお味噌汁、蒸しバターナッツ、磯辺巻き、ハチミツレモンドリンク、おやつにみかん、夜はシロ、カシラ、タン、ハツ、ガツ、ナンコツ、レバー、チート、キャベツ、ポテトサラダ、キャベツの浅漬け、煮込み、烏龍茶。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度81％(前回80%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休み、寝坊しちゃったけどこれからお料理教室、パフェも行けるかな。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪