Day 4359 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、はーほんっと某シャチョーのダメなところが露呈しまくった一日だったわ・・・やろうと思ってた仕事全然できなかった・・・はあと思いつつ定時退勤して同僚ちゃん駅に送ってから帰宅、流動食というか回復食作って「夜の巷を徘徊する」みながら足湯してびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めてあれこれLINEしてお誘いメールがきたから足裏シートと里芋シップはスキップして24時半に寝て待ってたけどこなかった・・・代わりに思いもしない同期がうちに来た夢みちゃってびっくり。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。心はパッとしないけど。
「ワタクシ、この時期は静電気が心配デス・・・」バッチバチ。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.3% 右51.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI20.94(前回21.01)実測0.1kg減。今朝のお通じゆるふと。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はバターナッツと長ネギの豆乳ポタージュ、さつま芋と人参とキャベツのお味噌汁ペースト、おやつに黒糖、夜はバターナッツと玉ネギの豆乳ポタージュ、りんごと小松菜と人参とみかん酵素の豆乳スムージー。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと2.6kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 78％(前回74%)

次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21・・・降ってきて22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお休み、午前中苺狩りして、終わり次第チケット取って、それから妹分のおうちにゴー！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪