Day 5830 Wii Fit Plus

昨日はおこた横で起床6時、カラダ測定して出発し、8時過ぎに歯医者で整体してもらってw9時半頃終わって友人を拾いに行ってびゅーんとオダワラの無農薬野菜＆果物を購入しに行って、梅林を車中から眺め、狙ってた怪しい自然派カフェには入れず途中神社でお参りして果物食べて漁港定食屋さんでやっとお昼。そしてまた買い込んですっかり眠くなり友人送っていつものコンビニで牧場ジェラート買い込んで帰宅。
果物用意してラグビー見逃し配信観戦しながらケヤキアプリノルマやって就寝24時半。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！朝食は食べマシタか?」まだで～す。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「Aさん！おとといのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか？」昨日は便秘だったはず～
「「便秘気味」デス。」あ、そうだったっけ～「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ～～
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.8% 右50.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。

BMI21.45(前回測定時21.66)体重実測0.6kg減。今朝のお通じ普通普通色濃いめ、昨日は出ずじまいだった割に少ない。昨日の食事は、朝は白湯、お昼前にポンカン、はるか、オロブロンコ、お昼は金目鯛の青のりあんかけ定食、おやつにこしあんどら焼き、いちごどら焼き、いちごローケーキ、夜はおから抹茶シフォン、きゅうり、辛マヨ。白砂糖と小麦粉抜かなくてはって言ってるのにどら焼きw
「前回と比べて0.6kg減りマシタ！目標まで、あと4.0kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと27日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度77％(前回78%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 19問/20問中 記録 19点(前回20点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は25才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、久しぶりの3人で贅沢温泉＆ビュッフェいってきまーす！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪