Day 5818 Wii Fit Plus

昨日はおこたで起床6時半、朝トレしてなんか全身寝汗がひどかったのでシャワーして洗濯して室内干ししてカラダ測定して9時から在宅勤務開始、なんか接続が悪くて不便を感じつつ作業、午後は1人になってマイペースにやれるかと思ったのだけど次から次へとイレギュラーが起きてあれこれ対処して夕方パートナーさんが戻ってきたけど悪いので休んでもらって18時過ぎに退勤、なんてしてる間に予報通りに雪が降って積もる程だった！けどべっちゃべちゃ、やーん。
残ってた白米やっつけてアイス2個食べながら配信最終日のゆいぽん卒コンリピ鑑賞し、ケヤキアプリノルマやって就寝24時半。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うーん、そうね、肩は痛いけど。
「ワタクシ、この時期は静電気が心配デス・・・」バッチバチ。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左51.1% 右48.9% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。

BMI21.01(前回測定時21.27)体重実測1.0kg減。今朝のお通じたっぷりゆるめ色濃いめグレフル粒々。昨日の食事は、朝はAFAレモン白湯、お昼はグレープフルーツ、オロブロンコ、文旦、みかん、りんご、バナナ、おやつにりんごみかんバナナ白菜スムージー、夜はトマト、切り干し大根とひじきの玉子焼き、ごはん、いちご＆ミルクジェラート。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと2.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度76％(前回74%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"15 (前回8"52)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。 

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜の予定は特に無し、ラグビー見逃し配信見なくっちゃ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪