Day 5816 Wii Fit Plus

昨日はおこたで起床6時半のつもりが二度寝して7時15分、カラダ測定しようと思ったらどうにも画面表示されず諦めてムスコ連れて車で出発し、カマクラで下ろしてワタシは予定より1本早い電車乗ってラグビー観戦会場へ向かい10時15分くらいに着いたらひゃー自由席長蛇の列！でもまあそれなりに良いトコ確保できて待ってる間にフルーツ食べて一人合流、もう1時間後に一人合流しキャッキャしながら観戦し、すぐ近くの居酒屋でアフターして15時半に中座させてもらって一人ニホンバシに移動して今度は大好きなアーティストのライブ映画鑑賞、最初の数曲はほぼ寝ちゃってたけどなんとか持ち直して一人つま先でノッて音の出ない拍手をして大満足に終了。
サーっと帰路についてギリギリ家の前に来るバスに間に合っておうち到着し、山盛りのムスコ洗濯物をやっつけて入浴して恐る恐るWiiケヤキアプリつけてみたら表示されたのではあ良かったー！とカラダ測定してケヤキアプリノルマやって就寝27時、ひーん寝不足。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」肩がヒドイ。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「Aさん！きのうのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか？」うんと～昨日は遅かった？
「「夕食が遅かった」デス。」あたり～「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ～～
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.0% 右54.0% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.23(前回測定時21.96)体重実測0.9kg増。今朝のお通じまあまあ普通色濃いめ、昨晩固いの出た。昨日の食事は、朝はAFAレモン白湯、お昼はグレープフルーツ、オロブロンコ、文旦、ぶどう、りんご、バナナ、ホットワイン、おやつに寄せ豆腐、玉ねぎサラダ、筍の天ぷら、おでん、クエン酸サワー、柚子サワー、夜はりんごみかんパイナップルバナナ白菜スムージー、コールラビと人参のキンピラ、納豆キムチ、ごはん、キャベツのお味噌汁、チョコチップジェラート。
「前回と比べて2.0kg減りマシタ！目標まで、あと3.4kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと41日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 81％(前回83%) 

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。 

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、朝またムスコを歯医者に連れてってお昼は島友ランチ！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪