Day 4260 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、定時退勤してさっと家に車おいてバス電車で待ち合わせのトツカ駅へ。待ち合わせ相手は思ったよりほそくて宮本なんたら選手というよりんーまいっか。ワイン飲み放題でがっつり飲んで１軒で解散し、最寄り駅で日本酒飲みなおそうと思ったら臨時休業だったのでレバ友と連絡ついて急遽違う駅にまわってワイン飲み直し。すっかり終バスも逃してしまい、相当酔っ払って普段徒歩１時間ちょっとのところを２時間もかかってやっと帰宅し、バタンキュー。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」取れてないw
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」なんとか。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.5% 右49.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI21.52(前回21.70)実測0.4g減。朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はみかん酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は細ねぎと黒きくらげと玉子炒め、蒸しジャガイモチーズがけ、春雨スープ(担々麺)、おやつにラムレーズンチョコ、夜はワイン飲み放題、ポテサラ、クリームチーズクラッカー、グリーンサラダ、ねぎ塩レバー、ヒンカリ。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ！目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"80 3問目 3"92 4問目 4"83 5問目 4"52 記録20"07 (前回20"42)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 24問/25問中 記録 24点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜は大人しくノンアルでどこかにラグビーみにいきたいなぁ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪