Day 4279 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、定時退勤して片付けようといつも思うのにだらだら足湯してびわの葉温灸して入浴して足裏シートと里芋パックはパスして24時半就寝。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。眠いけど。
「そろそろおでんの季節デスね！」わたしはおでんそうでもない
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.4% 右51.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。

BMI21.63(前回21.41)実測0.1kg増。朝のお通じやっぱりニンジン。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は玄米カレー、油揚げと大根菜とあおさのお味噌汁、ミニトマト、おやつにキットカット、みかん、夜はラムしゃぶ、茹でキャベツ、野菜スープ、ミニトマト、ブリーチーズ、みかん、ラムレーズンチョコ。
「前回と比べて0.6kg増えマシタ！目標まで、あと4.5kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」え？いやいや。
「ちなみに目標達成の期日まであと159日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間26"04, 左右の安定度 65％(前回83%) だめだった～

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜は久しぶりの冷酒会。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪