Day 4262 Wii Fit Plus

昨日はお休み、午前中指定した再配達が13時まで待ってもこなくって、書置きとOKIPPA出してダッシュでお気に入りカフェに向かいまだランチあって一安心。一人でバカスカ食べまくって満足し、ちょこっとドラッグストアでお買い物して帰宅、しかしまだ荷物届いてない！ドライバー直通番号に電話したら引継ぎされてませんでしたとか言い訳してた、むきー！
ラグビーワールドカップ決勝戦みて足湯してびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めながら関連動画みて足裏シートして里芋シップして24時半就寝。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」なんか首が痛い。
「この7週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか？客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス！ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」
「・・・ココロなしか寒い日が増えてきマシタね。」ねー

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.2% 右50.8%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.63(前回21.81)実測0.3g減。朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はみかん酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はバインミー、お惣菜各種、塩ミルクプリン&シフォン、ジンジャーミルクティー、ニューヨークチーズケーキ、オールドファッションチーズケーキ、夜は食べられず。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ！目標まで、あと4.5kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」ふらついちゃった
正解 19問/20問中 記録 20点(前回20点)

次は判断力テストです。
「今回は5より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 19点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は25才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-21才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、お金おろしたりチケット発券したりして支度して午後は都内でスイーツビュッフェでそのままお泊り！

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪