Day 4277 Wii Fit Plus

昨日もお休み、朝寝坊して9時5分前に起き出してすぐ着替えて町内ごみ拾いに参加、のあとはのんびり洗濯したりあるもので食べたりして14時ごろ出発して15時から緑のお教室。久しぶりのワークショップで好きな人だけだったので気楽に楽しく過ごし、近所に住むイトコにLINEしたけど反応無しのままでんーなんか食べて帰ろうかなーと思ったけど食指が動かずとぼとぼ帰宅。おやつみたいなの食べつつ足湯してびわの葉温灸してシャワーして足裏シートと里芋パックして24時就寝。

急に音沙汰なかった池袋男子からお誘いがあり急に今晩会うことに。
顔出ししないけど話があうっぽいのでLINEすることにした42才ジャズ男子、画像やっとみせてくれたらやっぱりオッサンっぽいし体型普通ってがっつり二重あごでおなかでてるじゃないかーw

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.5% 右49.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.41(前回21.41)実測増減無し。朝のお通じにんじんみたいのが。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はカレー、発芽玄米入りご飯、春雨スープ(ワンタン風)、ラムとナス炒め、コーヒーアイス、おやつにクッキー、ルイボスティー、夜は仙草ゼリー、アイスサンド、いちご、ほうれん草とあおさのお味噌汁。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 4"00 4問目 5"07 5問目 3"82 記録18"89 (前回17"05)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 15"74 (前回8"57)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日お仕事、夜は急遽デートというかなんというか。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪