Day 4282 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日も1日お仕事、定時退勤してさっと電車に飛び乗って19時からヨコハマで部活後輩たちとノンアル飲み会、二次会でお茶してこっそり後輩連れてwほぼ終電で帰宅、お風呂入ってさっそくおこたで就寝27時半、あーあ。
モトカレからお誘いめーる来てたけどさすがにお断り。
今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「この1週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか？客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス！ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.4% 右52.6%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「かかと、親指と小指の付け根の3点を意識していマスか？足裏全体でしっかり立ちマショウ！例えば、荷重がかかとに寄ると、足の親指が使えないため疲れやすい歩き方になりマスよ。」
BMI21.85(前回21.88)実測増減無し。朝のお通じやっぱりニンジン、ブツブツは玄米なんだろうか。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は玄米、なすと黒きくらげと卵炒め、春雨スープ(中華風)、おやつにごませんべい、みかん、夜はモモジュース、レモネード、前菜盛り合わせ、シーザーサラダ、ラムソテー、なすとモッツアレラチーズのパスタ、ソフトクリーム、かぼちゃタルト、チャイー。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"77 2問目 3"00 3問目 3"77 4問目 3"78 5問目 3"00 記録17"32 (前回18"89)
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はお休み、これから後輩と鎌倉行って、できたら桜木町行きたいけどどうかなー？
モトカレからお誘いめーる来てたけどさすがにお断り。
今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「この1週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか？客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス！ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.4% 右52.6%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「かかと、親指と小指の付け根の3点を意識していマスか？足裏全体でしっかり立ちマショウ！例えば、荷重がかかとに寄ると、足の親指が使えないため疲れやすい歩き方になりマスよ。」
BMI21.85(前回21.88)実測増減無し。朝のお通じやっぱりニンジン、ブツブツは玄米なんだろうか。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は玄米、なすと黒きくらげと卵炒め、春雨スープ(中華風)、おやつにごませんべい、みかん、夜はモモジュース、レモネード、前菜盛り合わせ、シーザーサラダ、ラムソテー、なすとモッツアレラチーズのパスタ、ソフトクリーム、かぼちゃタルト、チャイー。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"77 2問目 3"00 3問目 3"77 4問目 3"78 5問目 3"00 記録17"32 (前回18"89)
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はお休み、これから後輩と鎌倉行って、できたら桜木町行きたいけどどうかなー？
