Day 5870 Wii Fit Plus

昨日はおこたで起床6時半、朝トレやってカラダ測定して支度して8時前に出発、550円満車、17時まで500円満車、700円満車、だけど線路向こうの500円に停めれた、ふう。8時半前にオフィス着いたけどギリギリまでケヤキアプリやって9時からオフィス勤務開始、ドドドーっと通常&月末処理してるとこへミス発覚でヒーとなって上司にヘルプ出したけど毎度ながら返答が斜めでペアの方に言ったらやっぱりそうだっていうので一安心。なんとかおさまり20時退勤。
ひどい風で折り畳み傘でヒーコラと駐車場に戻り、寄り道一瞬よぎったけどまっすぐ帰宅。
ヘルシーに食べた後にジェラート2個食べて寝落ち多分22時、目が覚めて3時、歯磨きしてあちこちLINEしてケヤキアプリノルマ＆イベントやって5時半、寝ようかと思ったけどそのまま起きちゃってるw

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！朝食は食べマシタか?」まだで～す。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」いや、今日！今日よ！！
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.2% 右52.8%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI21.48(前回測定時21.56)体重実測増減無し。今朝のお通じ長めやや太め色やや濃いめ、うーむ、生野菜が足りないのか。昨日の食事は、朝はルイボスティー、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、みかん、せとか、パイナップル、りんご、バナナ、おやつにリンゴみかんパイナップルバナナセロリイチゴ酵素スムージー、からのバッカスチョコ、夜は黒きくらげツナシイタケ炒め、生キャベツ、コーヒー＆チョコチップジェラート、朝3時にバナナ。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題26問(前回22問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-31才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は一日在宅勤務、夜は残業のちムスコ帰省。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪