Day 5868 Wii Fit Plus

昨日はおこたで起床6時半、朝トレやってカラダ測定してシャワーして9時から在宅勤務開始、洗濯もしてなんだかんだやって退勤20時半。
ケヤキアプリがっつりやって「春になったら」とか「私たち結婚しました」とか「マツコの知らない世界」みて就寝25時。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。何でも大丈夫w
「卒業式シーズンデス。おなかの脂肪ともサヨナラしマショウ！」まったくだー。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.5% 右50.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI21.34(前回測定時21.52)体重実測0.3kg減。今朝のお通じ普通普通色濃いめ。昨日の食事は、朝はごぼう茶、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、ぽんかん、せとか、バナナ、おやつにイチゴロータルト、イチゴ、ブルーベリー、夜はリンゴみかんパイナップルキウイバナナセロリスムージー、茹でブロッコリー、目玉焼き、夜中にほうじ茶ジェラート。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ！目標まで、あと3.7kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 82％(前回74%) 

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回24点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-30才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は一日オフィス勤務、夜は残業だよ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪