Day 5864 Wii Fit Plus

昨日はおこたで起床5時半、カラダ測定して朝トレして入浴してる間になんか遠隔調整してくれたらしいけどわかんないっつーの。8時に出発して550円のとこ満車、500円のトコ満車、600円のトコも満車で750円のトコラス１で停めれた～ふう。
9時からオフィス勤務で18時半退勤、寄り道はせずまっすぐ帰宅、生野菜食べてあるものたべてスイーツ盛り合わせ食べてまた22時から2時まで寝てケヤキアプリノルマやって4時半就寝。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」まあまあよ。
「卒業式シーズンデス。おなかの脂肪ともサヨナラしマショウ！」まったくだー。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.6% 右53.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.34(前回測定時21.59)体重実測0.8kg減。今朝のお通じまあまあゆるめ色薄めグレフル粒々。昨日の食事は、朝は甜茶、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、ぽんかん、せとか、キウイ、りんご、バナナ、おやつにみかんパイナップルキウイバナナセロリスムージー、夜はクレソンマッシュルームサラダ、チコリ沢庵ハーブクリームチーズ、おはぎ、イチゴアイス、ミニフルーツタルト、イチゴ、ブルーベリー。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと3.7kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、7時19分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回25問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-31才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は雨だけどラグビー現地観戦、寒いけど楽しむぞー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪